收手机，吵翻天；不收手机，废掉娃？不管谁赢，输掉的都是孩子

发布时间：2025-10-03 18:52:32 来源：太原市某某软件科技维修网点 作者：焦点

作者：主创团·瑾山月

《2024中国青少年网络使用调研报告》显示：

中国青少年网民规模约为1.85亿，收手手机输掉未成年人用网呈现低龄化趋势。机吵

而孩子们上网的翻天废掉河源市某某橡塑制品运营部主要目的，不是不收学习，而是管赢娱乐和消遣。

再想想近几年，收手手机输掉议论声很响的机吵“奶头乐理论”，就更令人坐立不安。翻天废掉

玩手机、不收打游戏，管赢熬夜上网……已是收手手机输掉无数家庭大战的根源。

尤其是机吵青春期的孩子，没收手机，翻天废掉他和你拼命；放任不管，不收成绩就一路下滑。管赢

我不贩卖焦虑，也不想讲什么大道理。

只是和大家一起，探索这背后，到底藏着什么样的隐痛。

看见教育上的盲点，所有问题，才不再是问题。

手机引爆的家庭大战，仍在上演

晚上10点，你困得眼睛都睁不开了，可孩子还在那磨磨蹭蹭玩手机。

见他们像大烟鬼一样，歪躺在床上，屏幕刺眼的光，反照在眼镜片上。

你心里便陡然升起一股怒火，恨不能上去夺下手机，摔个稀碎。河源市某某橡塑制品运营部

但考虑到孩子也大了，不能如此蛮横，就只能窝着火，细声细语地劝他早睡。

这时，但凡孩子顶一句嘴，表现出一点不耐烦，你就再也压不住火。

于是乎，一场关于手机、学习的争吵，便在家长和孩子间展开。

上面的经历，想必很多青春期家庭都有切身体会。

我特别理解父母们的心情，那种又着急又无奈又自责的复杂情绪，非常难以控制。

或者说，我们不怕自己气坏了身子，担心的还是孩子的视力、脑子、学习成绩。

由玩手机引发的焦虑，愈演愈烈。

而孩子呢，到了青春期后，也懂事也不懂事的，也听话也不听话的，很难沟通。

不像年龄小的时候，你吓唬吓唬他就听，也不似长大后，讲讲道理他就懂。

作家麦家，就讲到过与儿子间的矛盾与争吵。

初二那年，孩子突然变得非常沉默，一言不合，就把自己关在屋里。

一次激烈争吵后，孩子彻底与家人隔绝，更不肯去上学。

每天在家抱着手机打游戏，谁劝他一句，他就离家出走。

离家出走还是轻的，这几年爆出的新闻，好些孩子都以死相逼。

一个小小的手机，把太多青春期家庭拽入“囚徒困境”。

一家人彼此消耗着，长久地困在压抑与无奈中。

看不见孩子，只看见手机，是没有用的

这世上，没有不爱孩子的父母。

我们一直想从根本上解决孩子“玩手机”的问题。

但有个理论说，你想解决的问题，答案一定在另一个维度。

只看见手机，看不见孩子，做什么都是徒劳。

很多人把孩子沉迷手机，归因于懒惰、贪玩、不自律、没心劲儿。

但事实上，真相远比我们想象得复杂。

看过一个案例。

博主@菜妈，在儿子很小的时候，就外出务工。

如今十几年过去了，她在深圳终于站稳了脚跟，就把儿子接到身边。

她给孩子转学到最好的学校，生活上照顾得无微不至，零花钱要多少都给。

本以为，这样就能弥补孩子童年里的匮乏，但事实是，孩子始终不和她亲近。

再加上陌生的环境、学业的压力，儿子只能靠玩手机排解心中苦闷。

最开始，菜妈也理解，但眼看孩子玩手机上了瘾，她就急了。

之后一次次争吵，一次次掀桌子，终究没有解决这个问题。

后来，菜妈实在没招了，又把孩子送回老家。

在老家，孩子有玩伴，学习压力也小，就不会整天玩手机。

不难看出，每一个沉迷手机的孩子，都有他难以应对的生存处境。

《2024中国青少年网络使用调研报告》显示：

超过72%的初高中生，每天使用手机超过3小时；41%的孩子承认“停不下来，越刷越空虚”。

手机只是一枚折射镜，反照出的，是青春期孩子们的集体困境。

有位教育圈博主，就总结出一个公式：

生理限制× 家庭边界 × 关系温度 × 压力环境

首先，青春期的孩子，前额叶发育尚未成熟。

你希望他做到的延迟满足、独立自律这些能力，都还在建设之中。

第二，很多家庭，边界感缺失，孩子也只能在虚拟世界，营造自己的天地。

青春期孩子向往独立，如果父母太啰嗦，他们只好躲进网络世界清静清静。

第三，有没有发现，那些手机上瘾的孩子，大都缺少父母的高质量陪伴。

加之社交环境封闭，他们就只能去和网友们、去游戏里找存在感。

第四，初高中的学业压力，过来的人都知道，是非常难抗的。

咱们下了班，还想玩玩手机，更何况孩子们。

他们也需要寻一个出口，令自己透透气。

和青春期孩子“抢手机”，还得智取

那到底该怎么办呢？

见孩子玩手机，就去硬抢，最后抢过了手机，却推远了孩子。

和青春期孩子“抢手机”，还得智取。

首先，管教前，先给关系“加加温”

我遇到很多父母，不是不懂得沟通，而是压根没机会接触孩子。

因为过去的种种不愉快，已然成了一堵横在自己和孩子之间的墙。

所以，管教孩子前，首先要与孩子恢复往日那种亲密。

生活上，多关心，学习上，多理解，兴趣上，多支持。

少说些过激的、打压的话，多聊一聊日子里的趣事，回忆过去的欢乐。

唤醒孩子的心，重燃他与你亲近的情感火苗。

只有孩子向我们敞开心扉，我们说什么做什么才有用。

第二，把情绪执行，换成机制执行

“放下手机，去写作业，再不听话，你试试！”

“你信不信我把你手机砸烂？这么不自觉吗？”

“都什么时候了，还玩手机，也不看看自己考了几分！”

这种话，你说一万遍，也没用。

一个办法，落实到纸面。

按照“讨论、制定计划、执行、复盘”的顺序，把全家人（注意，不是孩子自己）的日常作息规划明白写到纸上。

比如，周一到周五，晚上10点准时睡觉，早上7点准时起床。

每周复盘计划落实情况，如果大人没有执行，也要向孩子承认错误。

以身作则，带领孩子建立规律的作息。

一切家庭矛盾，都可以归纳为两个字——失序。

所以规律性的生活建立起来，一切都会好起来。

第三、任何计划，都要留足“缓冲地带”

我试过，为了阻止孩子玩手机，绝对不能“急刹车”。

原本想着，改掉这个恶习，一分钟都不能耽误。

但这样一来，孩子逆反心理非常大。

后来，我学会了缓冲，日程安排上，把“玩手机”放在了写作业的休息时间。

从一开始，睡前玩半小时，周末玩一小时，到现在的，平常不玩，周末玩半小时。

这样慢慢来，孩子就能配合。

另外，我还看到过一个“奖励机制”。

过渡时期，如果孩子坚持下来，就奖励户外游玩一次，但不能奖励玩手机；

如果玩手机超时，就惩罚他跑步、爬山、游泳，其实也是变相地帮他驱散无聊。

第四，用高质量陪伴，赢回孩子的心

有个说法，很扎心。

有钱人家的孩子不会沉迷手机，他们可以去国外玩、冲浪、开派对。

只有穷人家的孩子，父母忙着干活，孩子才会无聊地玩手机。

放眼身边的家庭，大多数都是不穷不富的普通人家。

也就是说，做父母的，很少有人忙到一分钟时间拿不出来。

既然能陪孩子，就要把陪伴质量提上来。

不用斥巨资带孩子出国冲浪，可以带孩子去山林里探险，去博物馆涨知识。

来一场酣畅淋漓的乒乓球赛，去游乐场嗨玩一整天，组织孩子和朋友们郊游……

父母开动脑筋，帮孩子找到有趣的事，他就不会再依赖手机。

看过一个段子。

如果现在没有手机和网络，孩子们都能成学霸吗？

当然不可能。

旧社会，什么科技都没有，摇滚乐没有，电视剧没有，漫画书也没有。

年轻人照样可以斗蝈蝈，斗蛐蛐，抽大烟，逛戏园子……

玩物丧志这事，层出不穷。

所以说，我们的敌人，根本不是手机这类多巴胺诱惑，而是孩子成长过程中的问题。

比如，人性上的好逸恶劳；比如，学习上的压力；再比如，对陪伴的渴望。

真正让孩子好起来的，不是没收手机，而是给他创造一个更值得投入的现实世界。

这需要父母更用心，更细致，和孩子们一起更加努力。

与家长朋友们共勉。

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